Leeuwarden, Dokkum, Heerenveen, Franeker, Drachten     Telefoon 058 - 2801525    info@fynnfysio.nl

Buitentraining bij FYNN Fysio

In verband met de corona- situatie is het momenteel nog niet mogelijk onze fitnesszaal te openen voor de fitness.

Gezien het de laatste tijd heerlijk weer is en het ministerie heeft aangegeven dat er weer buiten gesport mag worden op 1,5 meter afstand, hebben wij een buitensportprogramma opgezet.

Hierbij houden wij rekening met het feit dat iedereen op zijn of haar eigen niveau moet kunnen deelnemen.

Levels:

Level 1: u bent licht belastbaar en mogelijk niet goed ter been.

Level 2: uw conditie is enigszins op pijl, maar heeft mogelijk even stilgestaan.

Level 3: u bent fit en houdt wel van een uitdaging.

 

Lekker in beweging in de buitenlucht, samen met sportgenoten; doet u met ons mee?

Uitgangspunten:

Minimaal aantal deelnemers: 3

Maximaal aantal deelnemers: 8

De trainingen zijn gevarieerd en kunnen per week verschillen (evt. in overleg met de groep).

De trainingen zijn per individu verschillend, afhankelijk van niveau en trainingsdoel.

De trainingen gaan door bij goed weer of lichte motregen

De trainingen worden geannuleerd bij harde regen, storm of onweer.

 

Coronamaatregelen:

De training wordt zodanig georganiseerd dat er 1,5 meter tussen de kandidaten behouden blijft.

Wij verzoeken u om thuis om te kleden en te douchen.

U kunt uw handen vooraf en nadien desinfecteren bij desinfectiezuil in de hal.

U kunt gebruik maken van ons toilet.

 

FYNN Fysio biedt u de mogelijkheid om op een verantwoorde manier te sporten.


Wanneer weer in de zaal?

De zaal gaat weer open zodra het mag.

Gezien de zomer voor de deur staat, zou het ook goed mogelijk zijn om in overleg met de groep nog wat langer buiten door te trainen.

 

Deelnemen?

Meld u aan via 058-2801525 of info@fynnfysio.nl

Probeer zoveel mogelijk aan te sluiten bij uw ‘eigen groep’,

Niet alle trainingstijden zijn (nog) beschikbaar. Dit hangt af van het aantal aanmeldingen.

U kunt uitwijken naar een andere groep - ook als u nieuwsgierig bent ;-)

Kunt u een keertje niet: graag op tijd afmelden.


Tarief buitensport:

Wij hanteren geen jaarabonnement. (Tijdelijk) Opzeggen van het lidmaatschap is mogelijk, met in acht neming van 1 volle maand opzegtermijn.

Heeft u een fitnessabonnement: dan kunt u deelnemen.

Heeft u geen fitnessabonnement (meer); dan kunt u een abonnement afsluiten.

1x per week 31 euro excl 9% BTW

2x per week 40 euro excl 9% BTW

Voor gezinsleden hanteert FYNN Fysio een familiekorting.

Trainingstijden

09.30u: Sybootcamp met muziek, met afsluitend grondoefening, level 1,2,3(Sybo)
 
16.00u: Warming up, benen, torso, core, uithoudingsvermogen, level 2-3 (Gerard)

19.00u:uithoudingsvermogen-circuit of sportief wandelen en/of fartlek, level 1-2 (Marian)
09.30u: uithoudingsvermogen-circuit of sportief wandelen en/of fartlek, level 1-2  (Marian)
 

16.30u: Pittige buitentraining met hardlopen en oefeningen, circuittraining level 3 (Manoek)

 



09.30u: Sybootcamp met muziek, met afsluitend grondoefening, level 1,2,3(Sybo)

11.00u: Circuittraining, met en zonder bal, level 1-2 (Esra)
09.30u:Buitentraining voor mensen die mobiel zijn en zonder steun oefeningen kunnen doen, level 1-2 (Manoek)

11.30u: Stoelgymnastiek, level 1 (Manoek)

19.00: Circuittraining, waarbij kracht/ coördinatie bovenste en onderste extremiteit aan bod komt, level 1,2,3 (Berttrand
11.00u: Uithoudingsvermogen-circuit of sportief wandelen en/of fartlek, level 1-2  (Marian)

16.00u: Warming up, benen, torso, core, uithoudingsvermogen, level 2-3 (Gerard)

Onze specialisten

Fitness wordt aangeboden door de volgende medewerkers van FYNN Fysio