• Telefoon 058 - 2801525
  • info@fynnfysio.nl
  • Wiardaplantage 3, 8939 AA Leeuwarden
Image

Pepwalk !


Wie gaat er mee wandelen?

Mijn naam is Marleen Zoetendal en ik ben werkzaam bij FYNN Fysio als Praktijkondersteuner.

In mijn vrije tijd wandel ik graag en beleef hier veel plezier aan. Zo kwam ik op het idee om een “wandeluur” aan te bieden als extra activiteit van FYNN Fysio.
Genieten van de natuur en gezelligheid staat centraal. Maar wandelen is natuurlijk ook goed voor je lijf en je humeur.

Wij wandelen iedere donderdag van 11.00 tot 12.00 uur (m.u.v. schoolvakanties) in rustig tempo genietend van de omgeving, dus niet in kilometers uitgedrukt!

Wandelen is ontspannend
‘Door te wandelen, kan ik mijn hoofd leeg maken’, is een veelgehoorde reden om de wandelschoenen aan te trekken. Tijdens het wandelen kun je je gedachten ordenen of negatieve gedachten juist opzij zetten door je te richten op de omgeving of op je loopbeweging (je cadans). Voordeel van wandelen ten opzichte van hardlopen of fietsen is dat je langzamer gaat en hierdoor meer aandacht voor je omgeving hebt.

Wandelen kan een positief effect hebben op je creativiteit
Beethoven maakte niet voor niets lange wandelingen om tot zijn beste composities te komen. Tijdens een wandeling kom je vaak op de beste ideeën. Moeilijk vraagstuk op te lossen of wil het maar niet lukken met het uitwerken van dat lastige rapport voor je werk? Ga mee wandelen!

Je bent buiten in de frisse lucht
Als je je somber voelt, heb je vaak de neiging om binnen te blijven. Door naar buiten te gaan, krijg je juist afleiding. Je ziet de natuur, je voelt de wind en dit geeft je weer energie.  

Wandelen levert je nieuwe ervaringen op
Tijdens je wandeling kom je op allerlei plekken waar je niet zou komen als je binnen zou blijven. Je ontdekt tijdens het wandelen bijzondere planten en dieren, of ziet mooie gebouwen.

Wandelen kan een manier zijn om andere mensen te ontmoeten
Wandelen kan voor sociale contacten zorgen, doordat je je 'onder de mensen' begeeft.  

Kosten
Aanschaf strippenkaart € 25,00 voor 10 x wandelen incl. kopje koffie of thee.

Heb je zin om mee te gaan? Het enige dat je nodig hebt zijn goed zittende (wandel)schoenen.

Wij verzamelen buiten bij de zij-ingang (rechts)  van het Gezondheidscentrum Leeuwarden Zuid op de Wiardaplantage 3.

Na afloop is er gelegenheid om een kopje koffie of thee te drinken.

Nog vragen? Neem dan contact met ons op.

Ik verheug me op je komst.
Marleen Zoetendal.
Tel. 058-28015025
info@fynnfysio.nl.

Onze specialisten