Het doel van de valpreventiecursus is het voorkomen van valongevallen bij ouderen. Door middel van bewustwording, praktische tips, verbetering van balans, kracht, mobiliteit en zelfvertrouwen. De cursus zal uit 5 lessen bestaan van ongeveer een uur in een kleine groep van maximaal 8 personen.

Voor wie?

Ouderen, maar niet alleen ouderen die al problemen met het evenwicht hebben. De cursus zal vooral gericht zijn op 70 plussers, deze groep heeft er het meest profijt van. De deelnemer moet minimaal zelfstandig kunnen lopen met of zonder een hulpmiddel.

Wanneer?
Er zal bij voldoende belangstelling een valpreventietraining worden opgestart. U kunt zich hier alvast voor aanmelden.

Waar?
Fitz Beter Gezond, Leeuwarden (Zuiderburen)

Programma

Les 1:  Kennismaking & Valanalyse

Les 2: Thuisoefenprogramma + Balanstraining

Les 3:  Wat kunt u zelf doen? Tips en actieve training

Les 4:  Loopanalyse + looptraining

Les 5: (na 2 mnd) Hertest + gezellige afsluiting

Aanmelden
U kunt zich voor de valpreventiecursus aanmelden bij FYNN Fysio via info@fynnfysio.nl of per telefoon: 058-2801525.

DATA 2022:
22 november
29 november
6 december
13 december
7 februari 2023: terugkombijeenkomst

Tijdstip: 14.30-15.30
Locatie: Fitz Beter Gezond, Wiardaplantage 1, Leeuwarden